| DIAFREO |

Curso de 6 semanas en el que experimentarás y aprenderás prácticas de mindfulness que podrás incorporar en tu día a día, ayudándote a reducir tu estrés, cultivar los estados positivos de tu mente y encontrar calma y paz interior.
Realizarás ejercicios de relajación y respiración, exploración corporal, meditación, comunicación consciente. Recibirás enseñanzas sobre mindfulness, el estrés y las emociones y el cultivo de una mente sana.
 
Te entregaremos los audios de los ejercicios para que los puedas practicar en tu día a día.
El grupo será reducido. Habrá espacios de silencio y otros en los que compartiremos.
 
Con la práctica del mindfulness conseguirás:
 
– Regular y equilibrar tus emociones
– Mejorar en tu rendimiento profesional y bienestar personal
– Mejorar tu capacidad de comunicar y escuchar
– Enfocar tu atención hacia donde tú quieras
– Conseguir relaciones más armoniosas y auténticas
– Disminuir tu estrés y ansiedad
– Aumentar la capacidad de manejar situaciones difíciles, conflictivas y estresantes
Está dirigido a:
 
– Personas interesadas en reducir su estrés
– Profesionales de la salud y la educación
– Personas que quieran iniciarse en la práctica del mindfulness y sus beneficios
– Antiguos alumnos que deseen profundizar y afianzar su práctica de mindfulness
 
Facilita el programa: Jorge Alonso
 
Instructor de mindfulness. Profesor del curso Especialista Universitario en Mindfulness de la Universidad de Extremadura. Socio co-fundador de In-Formación.
 
Ha impartido cursos de mindfulness en la Universidad de Extremadura, ITAE, Fundación la Caixa, Unidad del dolor del SES, Centros del profesorado de Cáceres, Badajoz, Plasencia, Coria, Brozas, Azuaga, Trujillo, Jerez y Caminomorisco, Centro Ágora, diferentes AMPAS y varios colegios.
 
Desde hace más de 10 años la meditación y el mindfulness forman parte fundamental de su vida personal y profesional, asistiendo a más de 20 retiros.
 
 
Fechas 1-8-15-22-29 de Octubre y 5 de Noviembre
Horario: 19:30 a 21:30
 
Lugar; Anahata Escuela de Vida
Cayetano García Martin, 1
Plasencia
Caceres
Inscripciones 609516378
 
Precio 120 euros
 
Forma de pago:
 
30 euros inscripcion
30 euros primer encuentro
30 euros segundo encuentro
30 euros tercer encuentro
Resto encuentros….0 euros.

Objetivos del Curso

Con la práctica del mindfulness conseguirás:
 
– Regular y equilibrar tus emociones
– Mejorar en tu rendimiento profesional y bienestar personal
– Mejorar tu capacidad de comunicar y escuchar
– Enfocar tu atención hacia donde tú quieras
– Conseguir relaciones más armoniosas y auténticas
– Disminuir tu estrés y ansiedad
– Aumentar la capacidad de manejar situaciones difíciles, conflictivas y estresantes
Está dirigido a:
 
– Personas interesadas en reducir su estrés
– Profesionales de la salud y la educación
– Personas que quieran iniciarse en la práctica del mindfulness y sus beneficios
– Antiguos alumnos que deseen profundizar y afianzar su práctica de mindfulness

Facilitadora

Facilita el programa: Jorge Alonso
 
Instructor de mindfulness. Profesor del curso Especialista Universitario en Mindfulness de la Universidad de Extremadura. Socio co-fundador de In-Formación.
 
Ha impartido cursos de mindfulness en la Universidad de Extremadura, ITAE, Fundación la Caixa, Unidad del dolor del SES, Centros del profesorado de Cáceres, Badajoz, Plasencia, Coria, Brozas, Azuaga, Trujillo, Jerez y Caminomorisco, Centro Ágora, diferentes AMPAS y varios colegios.
 
Desde hace más de 10 años la meditación y el mindfulness forman parte fundamental de su vida personal y profesional, asistiendo a más de 20 retiros.
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